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簡述特點:
| 硬碟容量(EMMC) |
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| 作業系統(OS) |
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| 記憶體(RAM) |
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| 固態硬碟(SSD) |
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| 螢幕解析度 |
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| 顯示卡 |
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| 處理器(CPU) |
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| 光碟機 |
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| 觸控螢幕 |
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| 硬碟容量 |
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| 顏色 |
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| 螢幕尺寸 |
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功能規格:
- 品號：5550114
- FHD 廣視角防眩光螢幕
- 雙風扇散熱系統
- 背光鍵盤
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喝水才是解渴王道！必知三機會一技巧
記者李鴻典／台北報道
炎炎夏季，酷暑難耐，人人都想來一杯冰飲，刹時解渴又暢快！不外，喝含糖飲料生怕越喝越渴，甜美背後卻增添身體承擔，以國人最愛的珍奶為例，日日飲一杯，暑假暴肥6千克，「抗旱解渴之道，補充白開水才是王道！」
▲圖／翻攝自Pixabay
憑據103-106年「國民營養健康狀況變遷查詢拜訪」效果顯示，別離有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且此中4成民眾每週最少喝7次以上。市售含糖飲料所含成份多半為添加糖、含糖發酵乳等，利用的配料（粉圓、芋圓、粉條、布丁等）也多含有糖分，甜美的背後，暗藏陷阱，造成蛀牙、肥胖、心血管疾病、脂肪肝、血汗管疾病及代謝症候群等疾病。
國民健康署於107年發布新版「國民飲食指標」，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜跨越總熱量的10%」以逐日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜跨越200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）；以市售700毫升「全糖」手搖飲料為例，「綠茶多多」的添加糖含量跨越70公克（熱量約280大卡）、珍珠奶茶及烏龍奶茶的添加糖含量跨越60公克（熱量約240大卡），僅飲用一杯即超過逐日攝取量上限。
新竹市衛生局代理局長楊清媚暗示，近來高溫炎熱，提示戶外工作與運動者、嬰幼兒、長者、慢性病患務必恰當補充白開水，可有用預防及下降熱危險，並倡聰明選用無糖茶水代替含糖飲料，健康享瘦無承擔。她也提出減糖3要訣，別離是「喝白開水最好」、「飲料伶俐選」、「原味乳好健康」，讓民眾健康FUN暑假。
要訣1「喝白開水最好」：白開水可以協助體內代謝，並彌補流失之水份，是以建議成人逐日飲用6-8杯水（每杯240毫升），國小學童建議最少飲用1500毫升的水，而且分次喝，飲用時小口慢飲，而在活動時，於活動前、中、後皆補充水份，避免因脫水造成身體的不適，別的也能夠測驗考試自製無添加糖的風味飲品，如水果茶、花卉茶等。
要訣2、「飲料伶俐選」：采辦市售包裝飲品時，選擇糖含量標示為0者最健康，或是選擇天然果汁較健康，建議民眾可細心看營養標示與成份，選擇熱量與糖量較低、較無承當之包裝飲料；采辦手搖飲料時，細心看店家供給的標示，選擇無糖或微糖，並削減配料的添加。
要訣3、「原味乳好健康」：原味乳的糖並不是額外加入之添加糖，是飲品的好選擇之一。按照國民健康署於107年公布之「國民飲食指南」，建議逐日應攝取1.5-2杯（每杯240毫升）原味乳（鮮乳、原味保久乳等）。原味乳中含鈣質、卵白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，逐日攝取1.5-2杯乳品類是最輕易知足鈣質需求的方式，而一般調味乳皆含添加糖，是以建議民眾選擇原味乳。
楊清媚也分享「伶俐飲水3機會與1技巧」。3機會別離是，起床時飲水，促進腸胃蠕動防便秘；用餐前飲水，避免過多熱量攝取；外出時攜帶水壺隨時彌補水份；1技能是可在白開水中插手少許檸檬及各類新穎生果，或到場茶葉泡製冷沏茶，提高風味。
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